Главная » 1 кю коричневый пояс » Силовая подготовка / Мужчины

Силовая подготовка / Мужчины


Силовая подготовкаЮниоры 16-17 лет и спортсмены AdultsСпортсмены Masters
Чистые подтягивания (без читинга) на перекладине хватом сверху (хват на ширине плеч)2515
Отжимания в упоре на брусьях (максимальное сгибание рук в локтевых суставах)3520
Приседания со штангой собственного веса или с партнёром своего веса на плечах2015
Поднимания ног в висе на перекладине до касания стопами перекладины2015