Главная » 2 кю пурпурный пояс » Силовая подготовка / Мужчины

Силовая подготовка / Мужчины


Силовая подготовкаЮноши 14-15 лет, юниоры 16-17 лет и спортсмены AdultsСпортсмены Masters
Чистые подтягивания на перекладине (без читинга) хватом сверху (хват на ширине плеч)2012
Отжимания в упоре на брусьях (максимальное сгибание рук в локтевых суставах)3015
Приседания со штангой собственного веса или с партнёром своего веса на плечах1510
Поднимания ног в висе на перекладине до касания стопами перекладины1512