Кандидаты на присвоение серого пояса 7 кю джиу-джитсу
К экзамену на серый пояс 7 кю вида спорта "джиу-джитсу" приказом президента РОО «Ярославская областная федерация джиу-джитсу» и ходатайством личного тренера могут быть допущены спортсмены и спортсменки от 6 лет, включительно, прозанимавшиеся в виде спорта "джиу-джитсу" не менее 6 месяцев, имеющие квалификацию с белого по серый пояс бразильского джиу-джитсу.

3) Самостраховка при падениях (укэми-ваза)

Название на русском языке	Название на японском языке
Самостраховка при падении на спину	ushiro-ukemi
Самостраховка при падении в сторону	yoko-ukemi
Самостраховка при падении вперёд	mae-ukemi
Самостраховка в кувырке вперёд через правое и левое плечо	mae-mawari-ukemi

4) Удары руками (тэ-ваза)

Название на русском языке	Название на японском языке
Прямой левый удар сжатым кулаком в голову	oi-tsuki jodan
Прямой правый удар сжатым кулаком в голову	gyaku-tsuki jodan
Связка 1-2 из стойки правши и из стойки левши	oi-tsuki jodan - gyaku-tsuki jodan

5). Удары ногами (гери-ваза)

Название на русском языке	Название на японском языке
Круговой удар дальней ногой в бедро противника - лоу-кик снаружи	гяку-маваши-гери-гедан
Круговой удар передней ногой в бедро противника изнутри - лоу-кик изнутри	Ой-маваши-гери-гедан
Лоу-кик правой и левой ногой	low-kick / mawashi-geri-gedan (работа на падах)

6). Броски из стойки в партер (нагэ-ваза)

Название на русском языке	Название на японском языке
Бросок "отхват"	o-soto-gari
Бросок через бедро скручиванием	uki-goshi
Бросок через спину с колен	seoi-otoshi

7). Удержания (катамэ-ваза / осаэкоми-ваза)

Название на русском языке	Название на японском языке
Удержание сбоку с захватом шеи противника	hon-kesa-gatame
Уход из удержания кеса-гатамэ	hon-kesa-gatame escapes
Удержание сбоку с захватом из-под руки	kuzure-kesa-gatame
Уход из удержания кузуре-кеса-гатамэ	kuzure-kesa gatame escapes

8). Болевые приёмы (удэ-кансетсу-ваза)

Название на русском языке	Название на японском языке
Рычаг локтя перегибанием из положения удержания сбоку	ude-hishigi-kesa-gatame
Рычаг локтя с помощью колена	ude-hishigi-hiza-gatame
Рычаг локтя с помощью ноги	kesa-garami
Узел локтя из удержания сбоку с помощью ног	ude-garami

9). Удушающие захваты

Название на русском языке	Название на японском языке
Обратный крестообразный удушающий захват	gyaku-juji-jime
Полукрестообразный удушающий захват	kata-juji-jime
Обычный крестообразный удушающий захват	nami-juji-jime

10). Физические кондиции

	Количество повторений под счёт
Отжимания на кулаках в упоре лёжа. Во время выполнения упражнения всё время стоять на кулаках и не опускаться на колени!	100
Приседания (при сгибании ног руки ставим перед собой, при вставании - руки вдоль тела)	100
Поднимания туловища из положения лёжа на татами	100

11). Спарринги

Спарринги (бои, схватки)	Количество спаррингов, время спарринга
Бои по правилам Кёкусинкай. Разрешены удары сжатым кулаком в переднюю часть туловища. Разрешены удары стопой и голенью в туловище без захвата. Разрешены удары стопой и голенью по ногам противника по наружной и по внутренней стороне бедра. Любые удары руками и ногами в голову, по спине, в пах запрещены! Удары коленом, захваты и броски запрещены!	3 х 2 минуты
Бои джиу-джитсу, используя боксёрские шлемы. Спортсменам 14 лет и старше разрешена ударная техника руками и ногами на всех уровнях, включая удары руками и ногами в голову (юноши и девочки 13 лет и младше - все удары в голову ЗАПРЕЩЕНЫ!), броски из стойки в партер. В партере разрешены удержания, болевые приёмы на локтевой сустав (рычаг, узел), удушающие захваты отворотами. Если в партере нет захвата на удержание, болевой или удушающий - 5 секунд и подъём в стойку	3 х 2 минуты
Схватки дзюдо в стойке. Броски с захватом за ноги запрещены!	2 х 2 минуты
Схватки по правилам джиу-джитсу в дисциплине "борьба лёжа / не-ваза"	2 х 2 минуты