Поздравляем с Днём Рождения Александру Токареву! Желаем Ей Здоровья и Успехов в Учёбе и Спорте!

Удары ногами / Гери-ваза

Удары ногамиГери-вазаKicks
Удар ногой назад с разворота на среднем уровнеУширо-гери-тюданBack-kick
Удар ногой в сторону на среднем уровне Йоко-гери тюданSide-kick

Удары руками / Атэми-ваза

Удары рукамиТе-ваза (атеми-ваза)Punches
Прямой левой в головуОй-цукиJab
Прямой правой в головуГяку-цукиCross-punch

Броски / Нагэ-ваза

БроскиНагэ-ваза
ОтхватО-сото-гари
Бросок через бедроО-гоши
Зацеп изнутриО-учи-гари
Бросок через спинуМоротэ-cэой-нагэ
Передняя подсечка в коленоХидза-гурума

Комбинации ударов руками и ногами

Комбинации ударов руками и ногами 
Прямой удар левым кулаком в корпус - круговой удар ногой на нижнем уровне в бедро противника - прямой удар правым кулаком в корпус противника - круговой удар левой ногой на нижнем уровне в бедро противника в передвижении вперёд.Ой-хидари цуки-тюдан - гяку-миги маваси-гери гедан - ой-миги-цуки-тюдан-гяку-хидари маваси-гери гедан в передвижении вперёд.
Прямой удар левым кулаком в корпус - круговой удар ногой в голову противника - прямой удар правым кулаком в корпус противника - круговой удар левой ногой в голову противника в передвижении вперёд.Ой-хидари цуки-тюдан - гяку-миги маваси-гери дзёдан - ой-миги-цуки-тюдан-гяку-хидари маваси-гери дзёдан в передвижении вперёд.
Лоу-кик левой передней ногой изнутри по внутренней стороне бедра противника - прямой удар правым кулаком в корпус противника - удар левым кулаком снизу - удар правой ногой по внешней стороне бедра противника (лоу-кик) - лоу-кик правой передней ногой изнутри по внутренней стороне бедра противника - прямой удар левым кулаком в корпус противника - удар правым кулаком снизу - удар левой ногой по внешней стороне бедра противника (лоу-кик).Ой-хидари маваси-гери гедан - миги-гяку-цуки тюдан - ой-хидари-шита-цуки - гяку-миги маваси-гери гедан - ой-миги маваси-гери гедан - хидари-гяку-цуки тюдан - ой-миги-шита-цуки - хидари-гяку-маваси-гери-гедан в передвижении вперёд.
Двойка прямых в корпус (прямой удар левым кулаком в корпус - прямой удар правым кулаком в корпус) - разножка из левой стойки в правую - круговой удар левой ногой в голову противника - - поворот на 180 * - зеркальное выполнение техники.Ой-цуки-тюдан - гяку-цуки-тюдан - разножка - ой-маваси-гери-дзёдан - поворот на 180 * - зеркальное выполнение техники.

Защита от ударов ногами

Защита от ударов ногами  
Тори: прямой удар дальней ногой в корпус - гяку - маэ - гери – тюданУкэ: сметающий нижний блок с сайд-степомГедан - барай
Тори: круговой удар ногой в головуУкэ: внешний совмещённый блокШуто-учи-укэ-дзёдан / шотей-маваси-гедан барай

Комбинации ударов ногами

Комбинации ударов ногами 
Прямой удар передней (левой) ногой в корпус с подшагом дальней ногой (правой) к передней - круговой удар ногой на нижнем уровне (лоу-кик) дальней (правой) ногой - прямой удар передней (правой) ногой в корпус с подшагом дальней (левой) ногой к передней - круговой удар ногой на нижнем уровне (лоу-кик) дальней (правой) ногой . Всё в передвижении вперёд.Ой-хидари маэ-гери тюдан-тюсоку - гяку миги маваси-гери гедан хайсоку - ой - миги маэ-гери тюдан тюсоку - гяку хидари маваси-гери гедан хайсоку в передвижении вперёд.
Прямой удар передней (левой) ногой в корпус с подшагом дальней ногой (правой) к передней - круговой удар ногой в голову (хай-кик) дальней (правой) ногой - прямой удар передней (правой) ногой в корпус с подшагом дальней (левой) ногой к передней - круговой удар ногой в голову (хай-кик) дальней (правой) ногой . Всё в передвижении вперёд.Ой-хидари маэ-гери тюдан-тюсоку - гяку миги маваси-гери дзёдан хайсоку - ой - миги маэ-гери тюдан тюсоку - гяку хидари маваси-гери дзёдан хайсоку в передвижении вперёд.
Лоу-кик передней (левой) ногой изнутри по внутренней стороне бедра противника - хай-кик дальней (правой) ногой в голову противника - лоу-кик передней (правой) ногой изнутри по внутренней стороне бедра противника - хай-кик дальней (левой) ногой в голову противника в передвижении вперёд. Ой-хидари маваси-гери гедан - гяку-миги маваси-гери-дзёдан - ой-миги маваси-гери-гедан - гяку-хидари маваси-гери дзёдан в передвижении вперёд

Защита от ударов руками

Защита от ударов руками 
Защита накладкой ладониШотэй - осаэ - укэ
Внутренний блок предплечьемСото - укэ

Комбинации ударов руками

Связки руками 
Прямой левой в корпус - прямой правой в корпус - левый снизу в корпус - прямой правой в корпус - прямой левой в корпус - левый снизу в корпус в передвижении вперёдОй-цуки-тюдан - гяку-цуки-тюдан - ой-шита-цуки - гяку - цуки тюдан - ой - цуки тюдан - гяку - шита цуки в передвижении вперёд
Прямой левой в корпус - прямой правой в корпус - левый снизу в корпус - прямой правой в корпус - прямой левой в корпус - левый снизу в корпус в передвижении назадОй-цуки-тюдан - гяку-цуки-тюдан - ой-шита-цуки - гяку - цуки тюдан - ой - цуки тюдан - гяку - шита цуки в передвижении назад

Технические требования на 7 кю (серый пояс)

Кандидаты на присвоение серого пояса 7 кю джиу-джитсу
Церемония начала и окончания занятий
Стойки / Дачи-ваза
Самостраховка / Укэми-ваза
Удары руками / Атэми-ваза
Удары ногами / Гери-ваза
Броски / Нагэ-ваза
Удержания / Катамэ-ваза
Болевые приёмы / Удэ-кансетсу-ваза
Удушающие захваты / Шимэ-ваза
Комбинации ударов руками и бросков
Силовая подготовка (мужчины)
Силовая подготовка (женщины)
Бои / Схватки / Кумитэ / Рандори

Технические требования на 6 кю (жёлтый пояс)

Кандидаты на присвоение жёлтого пояса 6 кю
Удары руками / Атэми-ваза
Удары ногами / Гери-ваза
Броски / Нагэ-ваза
Удержания / Катамэ-ваза
Силовая подготовка / Мальчики
Бои / схватки / кумитэ / рандори

 

 

 

 

 

Удержания / осаэ-коми-ваза / holds