Главная » 7 кю серый пояс » Силовая подготовка / Девочки

Силовая подготовка / Девочки

Возраст \ УпражненияОтжимания в упоре лёжа на ладошках, количество разПоднимания туловища из положения лёжа на спине, количество разПриседания ( руки за головой ), количество разПодтягивания на перекладине в висе лёжа, количество раз
Девочки 6 - 7 лет635356
Девочки 8 - 9 лет840408
Девочки 10 - 11 лет9454510
Девочки 12 - 13 лет11505012
Девушки 14 - 15 лет13505015
Девушки 16 - 17 лет15505015
Девушки Adults20606015