Главная » Пояса джиу-джитсу » Технические требования на оранжевый пояс 5 кю джиу-джитсу

Технические требования на оранжевый пояс 5 кю джиу-джитсу

К экзамену на оранжевый пояс 5 кю джиу-джитсу распоряжением президента РОО «Ярославская областная федерация джиу-джитсу» и ходатайством личного тренера могут быть допущены юноши и девушки от 12 лет и старше, имеющие действующий 1 юношеский разряд, и взрослые спортсмены до 30 лет. Мужчины и женщины возраста 31 год и старше могут допускаться к экзамену на оранжевый пояс 5 кю джиу-джитсу только в случае, если они были аттестованы на 6 кю (жёлтый пояс) джиу-джитсу и отзанимались в этом статусе не менее 1 года.

БроскиНагэ-вазаThrows
Передняя подсечка под выставленную ногуСасаэ-цурикоми-ашиSupporting foot lifting - pull throw
Боковая подсечкаДе-аши-бараиForward foot sweep
Подсечка изнутриКо-учи-гариSmall inside clip
Удары рукамиТе-ваза (атеми-ваза)Punches
Прямой левой в головуОй-цукиJab
Прямой правой в головуГяку-цукиCross-punch
Левый боковой в головуОй-маваси-цуки-дзёданLeft hook
Правый боковой в головуГяку-маваси-цуки-дзёданRight hook
Удары ногамиГери-вазаKicks
Удар ногой назад с разворота на среднем уровнеУширо-гери-тюданBack-kick
Удар ногой в сторону на среднем уровне Йоко-гери тюданSide-kick
Защита от ударов ногами  
Болевые приёмыУдэ-кансетсу-вазаArm-locks
Прямой узел плеча из положения удержания сбоку, заводя атакуемую руку под своё колено
Прямой узел плеча из положения удержания сбоку при помощи дальней ноги и захвата за голову
Удушающие захватыШимэ-вазаChokes
Треугольник рукамиКата-гатамэArm-triangle (sholder hold choke)

Юноши от 10 лет, юниоры и взрослые мужчины

Физическая подготовкаConditions
Отжимания от брусьев (руки сгибаются больше, чем до прямого угла)15 отжиманий
Приседания из стойки (руки за головой)60 приседаний
Поднимания ног в висе на перекладине до касания стопами перекладины10 подниманий ног
Подтягивания на перекладине до касания подбородком (хват на ширине плеч)10 подтягиваний на перекладине

Девочки от 10 лет, юниорки и взрослые женщины

Физическая подготовкаConditions
Отжимания в упоре лёжа на ладошках, касаясь грудью пола15 отжиманий
Приседания из стойки (руки за головой)50 приседаний
Поднимания туловища из положения лёжа на спине, руки в боевом положении50 подниманий
Подтягивания на перекладине до касания подбородком (хват снизу на ширине плеч)4 раза
БоиКумитэ
Бои по правилам Кёкусинкай. Удары руками в голову запрещены. Удары ногами в голову разрешены.3 х 2 минуты
Бои по правилам джиу-джитсу с ударами в голову (используя закрытые шлемы RDX). Разрешена ударная техника руками и ногами, броски из стойки в партер. В партере разрешены удержания, болевые приёмы и удушающие захваты.3 х 2 минуты
Борцовские схватки в стойке по правилам дзюдо3 х 2 минуты
Борцовские схватки по правилам джиу-джитсу не-ваза3 х 2 минуты
Физическая подготовкаConditions
Отжимания от брусьев (руки сгибаются больше, чем до прямого угла)20 отжиманий
Приседания из стойки (руки за головой)70 приседаний
Поднимания ног в висе на перекладине до касания стопами перекладины15 подниманий ног в висе
Подтягивания на перекладине до касания подбородком (хват на ширине плеч)15 подтягиваний на перекладине
БоиКумитэ
Бои по правилам Кёкусинкай. Удары руками в голову запрещены. Удары ногами в голову разрешены. Любая борцовская техника (захваты, броски) запрещена.4 х 2 минуты
Бои по правилам джиу-джитсу без ударов руками в голову. Разрешены удары ногами в голову, в корпус, по ногам. Разрешены удары руками в корпус. Разрешена борцовская техника (броски, удержания) . Без болевых приёмов и удушающих захватов.4 х 2 минуты
Борцовские схватки в стойке по правилам дзюдо4 х 2 минуты
Борцовские схватки по правилам джиу-джитсу не-ваза4 х 2 минуты