Главная » Пояса джиу-джитсу » Технические требования на зелёный пояс 4 кю джиу-джитсу

Технические требования на зелёный пояс 4 кю джиу-джитсу

К экзамену на зелёный пояс 4 кю джиу-джитсу распоряжением президента РОО «Ярославская областная федерация джиу-джитсу» и ходатайством личного тренера могут быть допущены юноши и девушки от 13 лет и старше и взрослые спортсмены до 30 лет, имеющие действующий 3 спортивный разряд по джиу-джитсу. Мужчины и женщины возраста 31 год и старше , не имеющие действующего 3 спортивного разряда могут допускаться к экзамену на зелёный пояс 4 кю джиу-джитсу только в случае, если они были аттестованы на 5 кю (оранжевый пояс) джиу-джитсу и отзанимались в этом статусе не менее 1 года.

Юноши от 13 лет, юниоры и взрослые мужчины  до 30 лет

Физическая подготовкаConditions
Отжимания в упоре на брусьях (максимальное сгибание рук в локтевых суставах) 25 раз
Приседания из стойки (руки за головой)80 раз
Поднимания ног в висе на перекладине до касания стопами перекладины20 раз
Чистые подтягивания в висе на перекладине до касания подбородком (хват сверху на ширине плеч)20 раз