Главная » Пояса джиу-джитсу » Технические требования на синий пояс 3 кю джиу-джитсу

Технические требования на синий пояс 3 кю джиу-джитсу

К экзамену на синий пояс 3 кю джиу-джитсу распоряжением президента РОО «Ярославская областная федерация джиу-джитсу» и ходатайством личного тренера могут быть допущены юноши и девушки от 14 лет и старше и взрослые спортсмены до 30 лет, имеющие действующий 2 спортивный разряд по джиу-джитсу. Мужчины и женщины возраста 31 год и старше , не имеющие действующего 2 спортивного разряда могут допускаться к экзамену на синий пояс 3 кю джиу-джитсу только в случае, если они были аттестованы на 4 кю (зелёный пояс) джиу-джитсу и отзанимались в этом статусе не менее полутора лет.

Юноши от 14 лет, юниоры и взрослые мужчины до 30 лет

Физическая подготовкаConditions
Отжимания в упоре на брусьях (максимальное сгибание рук в локтевых суставах) 30 раз
Приседания из стойки (руки за головой)90 раз
Поднимания ног в висе на перекладине до касания стопами перекладины25 раз
Подтягивания в висе на перекладине до касания подбородком (хват сверху на ширине плеч)25 раз