Главная » 7 кю серый пояс » Самостраховка при падениях / укэми-ваза

Самостраховка при падениях / укэми-ваза


Уширо-укэми — самостраховка при падении на спину

Маэ-укэми — самостраховка при падении вперёд
Йоко-укэми — самостраховка при падении в сторону
Маэ-мавари-укэми — самостраховка в кувырке через правое и левое плечо