Главная » 7 кю серый пояс » Самостраховка при падениях / укэми-ваза

Самостраховка при падениях / укэми-ваза

  
Самостраховка при падении на спинуУширо-укэми
Самостраховка при падении в сторонуЙоко-укэми
Самостраховка при падении вперёдМаэ-укэми
Самостраховка в кувырке вперёд через правое и левое плечоМаэ-мавари-укэми